PMS ili trudnoća? Ginekološkinja pojašnjava slične simptome

Naša stručnjakinja

Dr Eva Lunzer-Mühl specijalistkinja je ginekologije i akušerstva s ordinacijom u Salcburgu. Veliku važnost poklanja odnosu poverenja sa svojim pacijenatima. Posebno joj je važno da „pruži podršku mladim devojkama koje postavljaju pitanja o prvoj ljubavi”. Daje odgovore na ovu, ali i mnoge druge teme, kao što su kontracepcija, trudnoća i seksualnost na activebeauty.rs. Za ovaj tekst pojašnjava kako da razlikujete simptome PMS-a od simptoma trudnoće.

PMS ili trudnoća? PMS je predmenstrualni sindrom. Taj ponavljajući hormonski poremećaj izaziva različite simptome, poput razdražljivosti ili osetljivosti dojki. „Simptomi obično počinju nekoliko dana posle ovulacije i uglavnom nestaju relativno naglo s početkom menstruacije“, objašnjava ginekološkinja dr Eva Lunzer-Mühl. Fizički i psihički simptomi na početku trudnoće često su vrlo slični. Zato ženama nije tako lako da otkriju da li imaju PMS ili su možda trudne, što zauzvrat može da bude uznemirujuće i emocionalno stresno.

Koji su simptomi slični PMS-u i trudnoći?

PMS ili trudnoća? Ovo su mogući fizički simptomi koje ženama često nije lako da razlikuju:

• promene raspoloženja: žene mogu da pate od promena raspoloženja zbog hormonskih razloga, kako tokom PMS-a tako i tokom trudnoće.
• umor: PMS ili trudnoća? Žene se to često pitaju kada su mnogo umornije i iscrpljenije nego inače.
• depresija: depresivno raspoloženje može da se pojavi tokom trudnoće. Žene se tada osećaju neveselo, bezvoljno i depresivno. Ovi osećaji takođe su mogući simptomi PMS-a.
• žudnja: stalan osećaj gladi ili žudnje za hranom može da prati i žene neposredno pre menstruacije, kao i trudnice.
• razdražljivost: PMS ili trudnoća? U obe situacije takođe može da se pojavi razdražljivo, agresivno raspoloženje.
• osetljivost dojki: osećaj snažnog zatezanja grudi i stomaka može da se pojavi i tokom PMS-a i trudnoće.
• mučnina: žene koje imaju PMS ili su trudne često se ne osećaju dobro. Lako im pozli ili čak dožive jaku mučninu. Javljaju se i nadutost i problemi s varenjem.
• glavobolje: od normalnih glavobolja do migrena – sve su to tipični simptomi PMS-a, ali mogu da se pojave i tokom trudnoće.
• poremećaji spavanja: klasičan simptom PMS-a je poremećaj spavanja, što može da se dogodi i trudnicama.
• nečista koža: i kod PMS-a i tokom trudnoće koža može da postane nečista zbog čega se stvaraju bubuljice.

Trudnoća ili PMS: kako da prepoznate PMS?

Ako imate simptome tipične za PMS, nemate menstruaciju i ne možete da isključite trudnoću, trebalo bi da napravite rani test na trudnoću kako biste bili sigurni. Ako je test pozitivan, dogovorite pregled kod svog ginekologa.

Takođe, dobro upoznajte svoje telo posmatrajući ga. Sve svoje pritužbe možete kontinuirano da unosite u aplikaciju za praćenje menstrualnog ciklusa. Ovde saznajte sve o svom ciklusu i kako možete da ga izračunate pomoću aplikacije za praćenje menstrualnog ciklusa. Posle nekoliko meseci videćete koje simptome obično imate neposredno pre menstruacije. Kao rezultat toga možete brže da procenite da li su vaši simptomi povezani s PMS-om ili možda s prvim znacima trudnoće.

trajanje simptoma

Obratite posebnu pažnju na to koliko dugo određeni simptomi traju. Kod PMS-a simptomi su obično ograničeni na nekoliko dana do pojave menstruacije. No ni na to žene ne bi trebalo da se oslanjaju, jer ciklus može da bude neredovan, a i trudnice mogu da imaju menstruaciju. Više o tome možete da saznate u tekstu Trudna uprkos menstruaciji. Tokom trudnoće simptomi poput umora i iscrpljenosti često traju do porođaja.

intenzitet simptoma

PMS od trudnoće možete da razlikujete i prema tome koliko su simptomi intenzivni. Tegobe, poput mučnine ili glavobolje, izraženije su kod trudnica. Ako izraženi simptomi traju duže, savetuje se da napravite test na trudnoću. Javite se svom ginekologu čak i ako niste trudni a često imate vrlo intenzivne simptome PMS-a.

Kako PMS može da se leči?

U mnogim slučajevima, simptomi PMS-a mogu lako da se kontrolišu. „Terapija zavisi od težine i ličnog nivoa patnje. Često je od pomoći održavanje zdravog, uravnoteženog načina života“, objašnjava ginekološkinja.

Zato pokušajte da usporite svakodnevnu dinamiku u danima pre menstruacije uz sledeće savete:

• pravite pauze, na primer, uz šoljicu omiljenog napitka
• izvodite vežbe opuštanja
• obezbedite dovoljno fizičkih vežbi, na primer, vežbanjem zasnovanim na ciklusima
• pobrinite se za to da dovoljno spavate
• jedite uravnoteženu hranu, s pretežno biljnim masnoćama i mahunarkama, poput sočiva ili pasulja
• ako je moguće, izbegavajte kafu, alkohol i pušenje

Biljni preparati i dodaci ishrani – kao što je konopljika u vidu čaja ili u kapsulama – takođe mogu da pruže olakšanje kod PMS-a. Ako te početne mere ne pomognu, najbolje je da s ginekologom razgovarate o tome treba li da uzimate hormonske preparate.