Naučite da vozite rolšue uz ove savete
Vožnja na rolšuama i ove je godine jedan od najpopularnijih letnjih sportova! Za sve koji još ne znaju da voze rolšue, a žele da nauče, učestvovali smo na treningu Roller Derby tima „SBG KNOCKouts“ i prikupili najbolje praktične savete za početnike. Plus: Najzanimljivija pitanja o ovom zabavnom sportu na točkovima i u čemu se on razlikuje od vožnje na rolerima.
Zašto je vožnja na rolšuama opet u modi?
„Shuffledads“ elegantno klize po glatkom podu dvorane, a 22,4 miliona ljudi na TikToku gleda ih i slavi. Reč je o grupi muškaraca različitih godina koji pokazuju svoje atraktivne i opuštene veštine vožnje na koturaljkama.
Društveni mediji, ali i serije na Netflixu, poput serije „Stranger Things“, zaslužni su za vraćanje starih trendova u sadašnjost, a ovo uključuje i vožnju na koturaljkama. Hype je toliko velik da se sve više organizuju i roller-disco događaji.
Šta zapravo izaziva fascinaciju vožnjom na koturaljkama?
S jedne strane, tu je nostalgični aspekt. Ljudi su još 70-ih i 80-ih godina prošlog veka s entuzijazmom i radošću klizili po parketu i asfaltu, uz uzbudljive svetlosne efekte, funky zvukove, šminku sa šljokicama i upadljive autfite.
S druge strane, faktori poput elegancije, zabave, osećaja života, fizičke aktivnosti, socijalne interakcije i fitnesa čine vožnju na rolšuama popularnim i bezvremenskim oblikom rekreacije koji i danas oduševljava mnoge ljude.
Prednosti i nedostaci
Koja je razlika između rolšua i rolera? Pre izuma rolšua, već su postojali roleri, takođe poznati kao rollerblades. Evo nekoliko aspekata po kojima se razlikuju roleri i rolšue.
Raspored točkova: Kod rolera točkovi su postavljeni u nizu, jedan iza drugog. Kod rolšua, s druge strane, postoje dva točka jedan pored drugog, povezana osovinom i postavljena na prednjem i zadnjem delu cipele.
Promer točkova: Točkovi rolera obično su nešto veći i uži od točkova rolšua.
Kočnice: Na rolšuama se na prednjoj strani nalazi zaustavljač (kočnica), dok je kod rolera kočnica obično samo na jednoj cipeli – i to nazad.
Težina: Budući da kod rolera ne možete tako lako da skliznete unazad, smatra se da je malo lakše voziti njih nego rolšue.
Izgled: Dok su roleri uglavnom sportski, slični modernim klizaljkama, proizvođači rolšua i dalje se oslanjaju na kultni dizajn koji podseća na 70-e i 80-e godine.
Namena: Rolšue, zbog svoje konstrukcije i okretnosti, omogućavaju izvođenje mnogo različitih figura i povezanih koreografija. Inline skateri su, s druge strane, usmereni na brzinu i stoga su idealni za izdržljivost, hokej i freestyle trikove.
Koji su roleri/rolšue prikladni za početnike?
U osnovi, postoje četiri različite vrste:
Quad-skate,
Inline-skate,
Speed-skate i
koturaljke za umetničko klizanje.
Za početnike su quad-skate savršen izbor jer pružaju dovoljno stabilnosti i stoga se lakše voze.
Koje su prednosti vožnje na rolšuama?
Osnovna oprema se brzo nabavlja: osim rolšua, uključuje i kacigu, štitnike za laktove, kolena i ruke. Polovnu opremu možete da nabavite po povoljnoj ceni.
Pogodno za lagani ili intenzivni trening: vožnja na rolšuama aktivira mišiće zadnjice i nogu, kao i ruke i centralni deo tela. U zavisnosti od nagiba, brzine i dužine treninga, vožnja na rolšuama može da bude intenzivan trening ili opuštena, ujednačena aktivnost.
Treniranje ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti: Vožnja na rolšuama intenzivno trenira koordinacijske veštine. Stoga na početku možete da se osećate malo nesigurno na nogama.
Štiti zglobove i leđa: zbog klizajućih pokreta nema jakog pritiska na zglobove i leđa. To znači: zbogom bolovima u leđima!
Koji je stav pravilan?
Vozači rolšua se osećaju prijatno u osnovnom stavu potrebnom za vožnju na rolšuama: uvek malo savijeni u kolenima i s ravnim leđima. Stajanje uspravno je nepoželjno, jer možete brzo da padnete unazad.
Kako se koči na rolšuama?
Vozači rolšua ovde imaju prednost: prilikom kočenja savijte i istovremeno pritisnite obe noge napred, jednu okrenutu ka drugoj, a pete neka budu okrenute prema spolja – zauzmite tipičan položaj pluga. Kada se ova veština dobro uvežba, možete da pokušate da zauzmete položaj pluga samo jednom nogom, dok drugu držite pravo. Često je kočenje lakše jednom nogom.
Kako da se zaštitite prilikom pada?
Pad može brzo da se desi i, ako se ne izvede pravilno, može da bude veoma bolan. Stoga je vrlo važno da odmah na početku naučite kako pravilno da padate. Ako izgubite ravnotežu, pokušajte odmah da čučnete i nagnete se što je moguće više prema napred. Prvo dotaknite tlo kolenima, zatim laktovima, a na kraju rukama.
