Kako pravilno da koristite menstrualni disk tokom ciklusa

Kako funkcioniše menstrualni disk

Menstrualni disk je proizvod za višekratnu upotrebu tokom menstruacije. Služi istoj svrsi kao i menstrualna čašica, ali je malo manje poznat.

Kakva je razlika između menstrualnog diska i menstrualne čašice?

Tanak, fleksibilan prsten postavlja se u vaginalni kanal nešto dublje nego menstrualna čašica, tačnije – ispod grlića materice. Disk se prilagođava obliku vagine. To znači da je jedva primetan i udoban. Menstrualna krv skuplja se direktno u menstrualni disk. Posle određenog vremena se prazni, ispira i ponovno koristi.

Neke prednosti menstrualnog diska:

• Ekološki je prihvatljiv jer može da se pere i stvara malo otpada.
• Troškove za ovaj proizvod imate svakih nekoliko godina, jer može često da se koristi.
• Redovno održavan menstrualni disk može da se koristi od pet do deset godina.
• Može da apsorbuje relativno veliku količinu krvi i da se upotrebljava do dvanaest sati.
• Potpuno je nepropustan kada se ispravno umeće.

Mogući nedostaci menstrualnog diska:

• Ako se nepravilno koristi, krv može da iscuri. Za pravilno postavljanje menstrualnog diska potrebno je malo vežbe.
• Na nekim mestima, kao što je kancelarijski ili javni WC, čišćenje u lavabou može da bude nezgodno.
• Načelno, disk se smatra udobnim, premda neke žene imaju drugačija iskustva.
• Menstrualni disk je skuplji od jednokratnih proizvoda kao što su tamponi. Dugoročno gledano, njegova upotreba je jeftinija, jer se kupuje mnogo ređe.

Koju veličinu menstrualnog diska da odaberete?

Menstrualni disk ponekad je dostupan u različitim veličinama pa možete da isprobate šta vam odgovara. Sve veličine štite od isticanja menstrualne krvi. Ako želite, možete da odabereti veći disk u danima jake menstruacije, jer on može da primi više krvi.

Da li je moguć polni odnos uz menstrualni disk?

Da! Menstrualni disk je čak dizajniran tako da olakša polni odnos tokom menstruacije. Disk je postavljen prilično visoko u vaginalnom kanalu, odakle menstrualna krv teče direktno u disk. To obično omogućava penetraciju tokom polnog odnosa koja ne rezultira izlaskom krvi.

Možete li da plivate s menstrualnim diskom?

Da! Bilo da plivate, vozite bicikl ili se bavite nekim drugim sportom, menstrualni disk može da se koristi mirno, bez isticanja krvi. Naravno, važno je da ga pravilno koristite, jer se disk tada gotovo i ne oseća pa možete bezbrižno da vežbate.

Kako treba da čistite menstrualni disk?

Pre prve upotrebe menstrualnog diska, trebalo bi da ga držite u vodi koja vri pet do deset minuta kako biste ga dezinfikovali. Tokom menstruacije, zavisno od njene jačine, disk izvadite najkasnije posle dvanaest sati, ispraznite i isperite toplom vodom. Kada menstruacija završi, menstrualni disk mora ponovo da se prokuva oko deset minuta. Ako je potrebno, možete da koristite posebna sredstva za čišćenje proizvoda za menstruaciju.

Kako se pravilno postavlja menstrualni disk?

1. Pazite na higijenu: temeljno operite ruke sapunom i vodom.
2. Zauzmite udoban položaj: na primer, možete da stojite, sedite ili čučite. Postavljanje jedne noge na ivicu WC šolje može da olakša umetanje.
3. Presavijte menstrualni disk: stisnite strane diska tako da postane uži i oblikuje ga u formu sličnu broju 8.
4. Umetnite disk: držite komprimovani disk jednom rukom. Drugom rukom ga nežno umetnite u vaginu. Kažiprstom gurajte disk unazad dok ne legne iza stidne kosti.
5. Fiksni položaj: menstrualni disk otvara se unutar vagine i prilagođava vaginalnom zidu. Sada lagano pređite prstom po ivici okna. Time se omogućava da se disk potpuno otvori, da pravilno legne i čvrsto se drži.
6. Proverite položaj: kako da znate da menstrualni disk leži pravilno i udobno? Pomerajte se u razne položaje radi provere. Ako osetite lagani vakuum, disk je najverovatnije dobro postavljen.
7. Ponovite higijenski postupak: ponovno temeljno operite ruke.
8. Zaštitite se: prvi put, pomoći će vam ako nosite uložak ili donji veš za menstruaciju kako biste se osećali prijatno. Ako krv procuri, možete da nastavite s vežbanjem pravilnog umetanja diska.

Napomena: Obratite posebnu pažnju na higijenu prilikom umetanja i vađenja menstrualnog diska. Ne čekajte predugo na pražnjenje, uklanjanje i čišćenje menstrualnog diska i budite pedantni u sprovođenju higijenskih postupaka. U suprotnom može da dođe do bakterijske vaginoze (vaginalni soor) ili, u retkim slučajevima, čak i do sindroma toksičnog šoka.

Pražnjenje i uklanjanje menstrualnog diska: kako funkcioniše?

Pražnjenje menstrualnog diska

Kako biste povremeno ispraznili menstrualni disk, nije nužno da ga uklonite. Sedeći na WC šolji, možete da nagnete disk napred malim pritiskom ili čistim prstima. To može da izazove curenje krvi u WC šolju. Posle najviše dvanaest sati trebalo bi da izvadite disk, isperete ga i ponovno umetnete.

Uklanjanje menstrualnog diska

Za uklanjanje menstrualnog diska sledite obrnuti postupak od postupka umetanja. Ako vam je teško da dosegnete disk prstima, stisnite mišiće karlice kao što biste to uradili tokom pražnjenja creva. Ispraznite menstrualnu krv u WC šolju, operite disk mlakom vodom i ponovno ga umetnite. Zatim ponovno operite ruke.

Možete li da koristite menstrualni disk u slučaju suvoće vagine?

Ako ste skloni suvoći vagine, tamponi često mogu da pogoršaju problem. Izazivaju isušivanje sluznice vagine. Menstrualni disk dobra je alternativa: nevidljiv je i ne bi trebalo da remeti ravnotežu u intimnom području. Kao i uvek, svaka žena mora sama da isproba koji joj higijenski proizvod najviše odgovara i koji najbolje podnosi.