Opuštanje

Opušteno disanje

Umeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do više dobrobiti

02. avgust 2024 Umeće disanja, svestan rad na tehnici disanja, može da nam pomogne u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

U skladu

Zvukoterapija: kako utiče na telo i mentalno zdravlje

24. maj 2024 U trendu je terapija zvukom: zvukoterapija. Stručnjakinja nam objašnjava kako zvuci utiču na telo i mentalno zdravlje.

Meditacija za početnike

Naučite da meditirate: uz ovih pet metoda instruktora meditacije uspećete

26. jul 2023 Naučite da meditirate – pravilna tehnika za početnike. Instruktor meditacije donosi nam uputstva kako da meditiramo, koristeći pet različitih metoda meditacije.

Opustite se kod kuće

Odmor kod kuće: deset ideja za odmor na balkonu

03. avgust 2022 Odmor nije mesto, već osećaj. Nemate novca za odmor iz snova? Uz naših deset saveta provedite nezaboravno leto na balkonu ili u sopstvenom dvorištu.

Pravo u prirodu

Ovo su razlozi koji govore u prilog šumskom kupanju

22. oktobar 2020 Šumsko kupanje je isto što i šetnja? Ne baš: Šta nam ono donosi i zašto se u Japanu čak smatra oblikom terapije? Dakle: udahnite duboko i spremite se.

Za mamu i tatu

Novogodišnji pokloni za roditelje: ovo će da ih obraduje

02. decembar 2019 Pronalaženje pravog poklona za roditelje svake godine je iznova izazov. Da im ne biste kupili tek neku sitnicu, sakupili smo nekoliko ideja za poklone koji će sigurno da se dopadnu mami i tati.

Uživajte svim čulima

Wellness kod kuće: osam saveta za opuštanje

25. oktobar 2019 Najzad vreme za mene! Umirujuća muzika, prigušeno svetlo, topla voda i blagotvorna, mirišljava nega tela. Evo kako da svoj dom pretvorimo u mali raj wellnessa.