Fitnes

Zimski sport

Trčanje zimi – šta je važno da znate

25. oktobar 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uslovima: uz odgovarajuću opremu, savete za bezbednost i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi.

Visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcioniše efikasan trening za celo telo

12. decembar 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite da vežbate! Zidni pilates, neobičan sport, postaje sve popularniji. Objašnjavamo vam sve što treba da znate...

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: najbolji saveti za velike vrućine

07. jul 2023 Leto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate da obratite pažnju na sledeće detalje ako se odlučite da na visokim temperaturama vozite bicikl ili trčite.

Popularne discipline u fitnesu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati u 2024.

24. novembar 2022 U 2024. došlo je vreme za isprobavanje novih sportskih disciplina, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Vežbanje na otvorenom

Priroda umesto teretane: sport na otvorenom

06. maj 2022 Sport i priroda predstavljaju dobru kombinaciju. Nedostaje vam samo još odgovarajući sport za vas? Ovde pronažite odgovarajući sport na otvorenom.

Fitnes-miks

Sport u trendu piloksing: evo šta dobijate intenzivnim treningom snage

08. mart 2023 U potrazi ste za novim, efektivnim omiljenim sportom koji vas tera da se dobro oznojite? Zbog toga bi obavezno trebalo da isprobate hibridne vežbe piloksing!

Pun pogodak

Boks: sport za žene

05. jul 2021 Boks je stvar za muškarce? Šališ li se? Trenutno sve više žena navlači rukavice! Zašto je ženski boks popularan koliko i uobičajeni trening – i zašto je taj trend zapravo comeback.

Dr Anna Bruker odgovara na pitanja.

Savet stručnjaka: oslabljeno karlično dno

20. april 2018 Ginekolog i stručnjak za ortomolekularnu medicinu u Eferdingu, dr Anna Bruker, odgovara na pitanja. Zbog čega dolazi do slabljenja karličnog dna? Karlično dno zatvara trbušnu šupljinu sa donje strane, a sastoji se od tri mišićna sloja koja pridržavaju unutrašnje organe. …