Saveti stručnjaka za porodične odnose: praznično slavlje bez stresa
Praznične proslave u krugu porodice bez stresa i svađa – svi priželjkujemo da nam praznični dani budu takvi. Ali šta ako zajedništvo u krugu porodice i prijatelja opet dovede do konflikta? Sandra Teml-Wall, savetnica za roditeljstvo i porodične odnose, objašnjava kako da udovoljite svim željama i osećanjima u vreme praznika.
Stručnjakinja
Sandra Teml-Wall
Pedagoškinja, psihološka savetnica, voditeljka individualnih i terapija za parove, pokazuje nam kako sami sebe, svoju vezu i članove porodice možemo bolje da shvatimo.
Najvažnija pitanja i odgovori o izbegavanju stresa:
Svi priželjkujemo praznike u krugu porodice bez stresa i svađa. Kako razdoblje proslava uz prijatelje i porodicu da učinimo zaista srećnim, pitali smo Sandru Teml-Wall.
-
Mora li uvek da bude toliko skupo?
Moja rođaka ima odličan posao i na svaku proslavu donese mnoštvo poklona. Pritom ima dobru nameru, ali meni je neprijatno – između ostalog, i zato što sebi ne mogu da priuštim toliko skupe stvari. Kako najbolje da reagujem u takvoj situaciji?
Sandra Teml-Wall: Razumljivo je da skupi pokloni mogu da izazovu osećaj koji nije lep, kao i određenu nelagodu. Najbolje bi bilo da otvoreno kažete rođaki šta to kod vas izaziva. Objasnite joj da cenite njenu velikodušnost, ali da bi vama bili draži mali gestovi pažnje. Zajednička aktivnost mogla bi da bude lepa alternativa.
Ovde možete da nađete naše ideje za novogodišnje poklone za roditelje.
-
Kako da se nosite s novom tradicijom?
Članovi naših porodica pripadaju različitim religijama. Kako da osmislimo proslave a da se svi osećaju cenjeno?
Sandra Teml-Wall: U porodici u kojoj članovi pripadaju različitim religijama važna je otvorenost. Pitajte koje su tradicije kome važne i zajedno raspravite o tome kako biste mogli da ih integrišete u proslavu. Iz šarene mešavine običaja može da se razvija nova tradicija sve dok svi budu spremni da otpuste stare navike i dozvole i malo novih.
-
Pečenje ili veganski obrok? Kako da udovoljite svim prehrambenim željama?
Ovog puta ćemo imati mnogo gostiju, a svi oni imaju različite prehrambene navike. Kako da postignem da svima sve prija – a da se pritom ne naradim?
Sandra Teml-Wall: Da biste udovoljili prehrambenim željama svih gostiju, mogli biste, na primer, da planirate švedski sto. Pripremite nekoliko glavnih jela koja uključuju ribu, ali i veganske opcije, i prepustite svojim gostima da se sami poslužuju. Tako ćete se osetiti ispunjeno, a istovremeno ćete izbeći nepotreban stres. Osim toga, gosti mogu i sami da donesu nešto kako biste izbor učinili još raznolikijim.
-
Moram li da darujem decu svojih prijateljica?
Imam širok krug prijatelja i gotovo svi već imaju decu. Zapravo, ništa međusobno ne poklanjamo, ali uvek nas pozivaju na proslave. Moram li zaista svoj toj deci da donesem poklone? To bi poprilično koštalo!
Sandra Teml-Wall: Nije nužno potrebno da svoj deci nešto poklonite, posebno ako ste pod nekim finansijskim opterećenjima. Kada je prijateljstvo pravo, onda to možete i da najavite. Najveću vrednost donosi vreme koje poklanjamo drugima. To je oblik vrednosti za koju nije potrebno veće finansijsko izdvajanje.
-
Treba li da se pridržavam tradicije?
Već godinama slavimo s prijateljima, ali to prijateljstvo je u međuvremenu postalo vrlo hladno. Uprkos tome, do sada smo se pridržavali sentimentalne tradicije. Kako da prekinemo tradiciju a da ne povredimo druge?
Sandra Teml-Wall: Ako tradicija izgubi svoju inicijalnu vrednost, važno je biti iskren i pun poštovanja i računati na razočaranje. Obostrano. Tako je uvek kada nešto završava. Mogli biste da kažete kako ste prethodnih godina to vrlo cenili, ali da se situacija promenila. Iskrena komunikacija puna poštovanja najbolji je put da izbegnete nesporazume i napravite nežan prelaz. Ko zna, možda tako svima padne kamen sa srca?
-
Uživanje u hrani bez kajanja
Za vreme praznika kod nas se mnogo i rado jede, i pritom se komentarišu figure svih prisutnih i dosta se šali oko toga ko se „opet ugojio“. Čak i deca učestvuju. Smatram da to može da ugrozi njihov osećaj o sopstvenom telu. Kako da objasnim svojoj porodici da to ne smatram ispravnim i da me redovno opterećuje?
Sandra Teml-Wall: O ovoj temi treba komunicirati senzibilno. Pritom je važno da ne dopustite da iz vas progovore strah ili bes, nego srce. Možete naglasiti da smatrate kako su praznici rezervisani za pozitivna iskustva i da bi komentari o nečijem izgledu mogli negativno da deluju, posebno na decu. Takođe, možete reći prisutnima koliko vam je važno da stvorite okruženje u kom svako sme da bude ono što jeste. Razgovor možda pokrene neku prekretnicu, a vi zbog svoje iskrenosti možete da utičete na to da prisutni donesu svesne odluke da u budućnosti izbegavaju takve komentare.