Noćno dojenje: kako uspešno i nežno da odviknete dete od noćnog dojenja

Zašto bebe posebno brzo zaspu tokom dojenja?

To što bebe zaspu tokom dojenja potpuno je normalno. Na kraju krajeva, dojenje nije samo potreba za hranom nego i izvor utehe i bliskosti. Dojka mnogim bebama služi kao „sidro sigurnosti“ za uspavljivanje, a mnoge majke doživljavaju dojenje kao poseban oblik povezanosti. „Zanimljivo je da se sastav majčinog mleka ne menja samo s uzrastom deteta, već i u okviru jednog dana“, objašnjava babica Nicole Humer: „Ujutru se u mleku nalaze supstance koje razbuđuju, dok uveče mleko sadrži materije koje podstiču san. To uključuje razne aminokiseline, poput triptofana, koji se u dečjem organizmu pretvara u melatonin. Melatonin ima učinak podsticanja sna. Zato je korišćenje majčinog mleka kao 'pomagala za uspavljivanje' biološki vrlo smisleno. Takođe, hormon povezanosti oksitocin, koji se oslobađa tokom maženja, i hormoni sitosti olakšavaju bebi uspavljivanje.“

Odvikavanje od noćnog dojenja: kada je pravi trenutak?

Savršen trenutak ne postoji! Na kraju krajeva, trajanje dojenja uvek je lična odluka majke i deteta. WHO (Svetska zdravstvena organizacija) preporučuje isključivo dojenje do šestog meseca i dojenje prema potrebi uz dohranu do druge godine života. Stoga je i noćno odvikavanje vrlo individualno i treba da se odvija tempom koji je prijatan za mamu i dete. Sve dok se osećaju prijatno tokom noćnog dojenja, nema prečestog ili predugog dojenja. U proseku, bebe s 10 do 12 meseci fizički mogu bez noćnog mleka. Od tada unos hrane tokom noćnog dojenja postaje manje važan, ali emocionalna bliskost s majkom i dalje je važna. Sisanje na dojci pruža bliskost i sigurnost. Ključno za mamu jeste da sluša telo i srce. Stoga je važno da majka postavi sebi nekoliko pitanja: Zašto želim da odviknem dete od noćnog dojenja? Jesam li stvarno spremna za to? Ili osećam spoljni pritisak, od porodice i prijatelja? Ako noćno dojenje previše iscrpljuje, noćno odvikavanje može da bude korisno. Dete bi trebalo da bude zdravo, a mama i dete da budu u opuštenoj fazi.

Kako da pripremite dete?

„Najbolja priprema za noćno odvikavanje jeste svesna sopstvena odluka majke da to stvarno želi“, objašnjava Nicole Humer, jer dete će uvek osetiti eventualnu majčinu nesigurnost – i tada će se dojenje nastaviti. „Posle ovog prvog važnog mentalnog koraka, naravno, preporučuje se da optimalno pripremite dete.“ Američka pedagoškinja Janet Lansbury preporučuje stalni dijalog s detetom u svim svakodnevnim situacijama. To znači da je posebno važno s detetom komunicirati sve što radite s njim, kao, na primer: „Sada ću da te stavim na sto za presvlačenje, skinuću ti odeću, zatim ću da ti očistim guzu...“ Isto važi i za noćno odvikavanje: „Znam da voliš da zaspiš na mojoj dojci. Ali mami će uskoro njena dojka da bude potrebna za nju samu. I dalje ću biti tu za tebe kad ti budem potrebna. Možemo i dalje da se mazimo dok ne zaspiš.“ Čak i ako dete možda još ne razume reči, majčin glas pruža mu sigurnost i osećaj zaštite. Interakcija podstiče kognitivni razvoj jer bebe slušajući i posmatrajući poboljšavaju svoje sposobnosti obrade informacija. Babica savetuje: „Korisno je takođe da osmislite alternativni ritual uspavljivanja. Ta alternativa utiče na noćno dojenje. Na primer, čitanje knjige umesto dojenja može da postane zajednički ritual. Korisno je unapred postepeno uvoditi ovaj novi ritual. Takođe, otac može da preuzme ulogu uspavljivanja, tada dojenje izostaje.“

Flašica umesto dojke: da li je to korisno?

„Često se oko prvog rođendana detetu nudi flašica s vodom kao zamena za noćno dojenje“, kaže Nicole Humer. „Ali to ne vodi uvek do željenog uspeha. Bebe noću ne osećaju nužno glad ili žeđ, nego im treba povezanost koja ih i budi. Stoga je ključno razdvojiti potrebu za dojkom i san. Važan korak je započeti s alternativnim ritualom uspavljivanja, što pozitivno utiče na prestanak noćnog dojenja. Ako ipak detetu želite da ponudite vodu noću, čaše za učenje pijenja su idealne u ovo fazi.“ Neki modeli svetle noću, tako da dete može samostalno da pronađe čašu. Pedijatri i stomatolozi su protiv alternativnih mlečnih obroka noću, poput mleka za dojenčad, ovsenog ili bademovog mleka (čak i u razređenom obliku). Šećer u mleku, u kombinaciji s bakterijama koje izazivaju karijes, napada zubnu gleđ. Savete za zdrave mlečne zube možete da pronađete ovde.

Koji uslovi treba da budu ispunjeni pre odvikavanja od noćnog dojenja?

• Želja za odvikavanjem od noćnog dojenja iskrena je odluka majke.
• Imate dovoljno vremena za ovaj korak.
• Dete jede i pije dovoljno tokom dana.
• Paralelno se ne dešavaju i neke druge promene, poput prilagođavanja na jaslice.
• Dete je zdravo i ne raste mu zubić.
• U tom razdoblju ne bi trebalo da budu zakazani važni sastanci, jer prve noći mogu da budu naporne.
• Partner podržava plan „noćnog odvikavanja“.
• Pronađen je odgovarajući alternativni ritual.

Korak po korak: kako da nežno odviknete dete od noćnog dojenja?

• Ne budite podložni spoljašnjim uticajima. Mama bi trebalo da ima veliku želju za odvikavanjem. Samo dete će osetiti sumnje ako postoje.
• Razgovarajte s detetom. Jedan od načina da nežno pripremite dete na odvikavanje jeste razgovor s njim. „Želim da te odviknem od noćnog dojenja jer...“
• Postepeno smanjivanje noćnog dojenja: odvikavanje od noćnog dojenja ne bi trebalo da nastupi naglo. Upravo suprotno, postepeno smanjujte dojenje kako bi se dete polako naviklo.
• Uvođenje nove večernje rutine: uvođenje male večernje rutine, poput pevanja pesmica ili čitanja priča, može da se pretvori u lep novi ritual.
• Pokušajte s drugim metodama umirivanja: umirujući glas mame ili tate, pevanje, ljuljanje u naručju ili druge poznate radnje mogu da pomognu bebi da zaspi bez dojke. Dete pritom i dalje oseća bliskost i sigurnost uz roditelja.
• Osluškujte potrebe deteta: odvikavanje treba uvek da bude u skladu s potrebama deteta. Ako dete postane nesigurno ili nemirno u određenoj fazi odvikavanja, biće korisno da napravite korak unazad i pružite detetu više bliskosti i utehe kako bi shvatilo da je mama i dalje tu za njega.

Strpljenje je ključ

Odvikavanje od noćnog dojenja proces je koji iziskuje vreme – kako za mamu, tako i za bebu. Važno je da imate strpljenja i da razumete da je normalno ako sve ne ide glatko. Dete mora da se navikne na novu rutinu spavanja i potpuno je u redu ako postoje povremeni koraci unazad.

Saveti za odvikavanje u skladu s potrebama deteta tokom noći:

• Umesto dojke ponudite detetu vodu, najbolje iz čaše za učenje pijenja.
• Ne uvodite nove navike uspavljivanja koje kasnije ne želite da zadržite.
• Nikada ne ostavljajte dete da plače, već ga nežno i empatično pratite.
• Uključite u proces druge osobe koje brinu o detetu, poput tate.
• Dajte sebi vremena i zaboravite na pritiske.