Birgit Brieber

Zimski sport

Trčanje zimi – šta je važno da znate

25. oktobar 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uslovima: uz odgovarajuću opremu, savete za bezbednost i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi.

Vodič za jogu

Vodič za jogu: koje vrste joge postoje

30. avgust 2024 Joga je veliki trend u svetu bavljenja sportom. Stručnjakinja pojašnjava najvažnije vrste joge i otkriva kako da pronađete odgovarajući stil za sebe.

Istezanje

Pravilno istezanje: ovako ćete održati pokretljivost mišića, tetiva i ligamenata

26. mart 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tela. Donosimo savete koji pomažu kod zgrčenih mišića, skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnesu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati u 2024.

24. novembar 2022 U 2024. došlo je vreme za isprobavanje novih sportskih disciplina, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Piling za vlasište

Piling za vlasište: kako pomaže dubinsko čišćenje vlasišta?

11. mart 2025 Piling za zdravo vlasište i lepšu kosu: uz ove savete, perut, svrab i masno vlasište će postati vaša prošlost.

Trening snage

Trening snage za žene: Kako da izgradite mišiće

07. februar 2025 Mnogi smatraju da su žene i trening snage dva nespojiva pojma. Personalna trenerka objašnjava zašto bi žene trebalo da jačaju svoje mišiće.

Ljubav i seks

Prvi put: Mlade žene treba ovo da znaju o prvom seksu

28. januar 2025 Prvi seks neretko je zastrašujuća tema, posebno za mlade žene. Ginekološkinja objašnjava na šta treba da obratite pažnju prilikom prvog polnog odnosa.

PORODIČNA PITANJA

Saveti stručnjaka za porodične odnose: praznično slavlje bez stresa

24. decembar 2024 Porodična proslava bez stresa: kako da izbegnete porodične sukobe i uvažite sve želje kako bi praznici bili skladni i spokojni.

Praznik na poslu

Praznici na poslu – uz ove savete izbeći ćete stres u kancelariji

20. decembar 2024 Praznici na poslu: Stručnjakinja Michaela Schmelzer nudi rešenja za timove kako bi mogli da pronađu pravedne mogućnosti i prebrode praznike bez stresa.

Prostata

Prostata: šta muškarci moraju da znaju o radu ove žlezde

08. novembar 2024 Gotovo svaki muškarac tokom života susreće se s problemom i uvećanjem prostate. Redovni pregledi mogu pomoći u ranom prepoznavanju ove bolesti.

U formi za zimu

Jačanje imuniteta uz ovih 12 saveta

04. oktobar 2024 Sezona je prehlada. Ipak, možemo da uradimo mnogo za jačanje imuniteta. Pročitajte naše savete o tome kako da poboljšate svoj imuni sistem.

Dobra konzumacija

Reduce, reuse, recycle: održiv odnos prema modi

04. oktobar 2024 Održiva moda u okviru koncepta „reduce, reuse, recyle“: šest pojmova pokazuju kako popravka, ponovna upotreba i recikliranje poboljšavaju (modni) svet.

Opušteno disanje

Umeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do više dobrobiti

02. avgust 2024 Umeće disanja, svestan rad na tehnici disanja, može da nam pomogne u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

Menstruacija

Menstruacija je i dalje tabu: rezultati velikog istraživanja

26. jul 2024 Donosimo aktuelne rezultate velikog međunarodnog istraživanja o menstruaciji i njenoj percepciji koje je sprovela kompanija dm drogerie markt.

U skladu

Zvukoterapija: kako utiče na telo i mentalno zdravlje

24. maj 2024 U trendu je terapija zvukom: zvukoterapija. Stručnjakinja nam objašnjava kako zvuci utiču na telo i mentalno zdravlje.

Blagostanje

Pobedite prolećni umor: ovi saveti pobrinuće se za energiju i dobar osećaj

08. mart 2024 Saveti za suzbijanje prolećnog umora – ishrana i dobar osećaj: saveti kako dočekati toplije dane s više energije.

Oni dani u mesecu

Oni dani u mesecu: Pet ideja kako da menstruaciju prestanemo da smatramo tabuom

02. februar 2024 Stručnjakinja „za one dane u mesecu“ objašnjava kako da menstruaciju prestanemo da smatramo tabuom i kako bismo mogli češće da razgovaramo o toj temi.