Birgit Brieber

Zimski sport

Trčanje zimi – šta je važno da znate

25. oktobar 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uslovima: uz odgovarajuću opremu, savete za bezbednost i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi.

Vodič za jogu

Vodič za jogu: koje vrste joge postoje

30. avgust 2024 Joga je veliki trend u svetu bavljenja sportom. Stručnjakinja pojašnjava najvažnije vrste joge i otkriva kako da pronađete odgovarajući stil za sebe.

Istezanje

Pravilno istezanje: ovako ćete održati pokretljivost mišića, tetiva i ligamenata

26. mart 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tela. Donosimo savete koji pomažu kod zgrčenih mišića, skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnesu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati u 2024.

24. novembar 2022 U 2024. došlo je vreme za isprobavanje novih sportskih disciplina, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Prostata

Prostata: šta muškarci moraju da znaju o radu ove žlezde

08. novembar 2024 Gotovo svaki muškarac tokom života susreće se s problemom i uvećanjem prostate. Redovni pregledi mogu pomoći u ranom prepoznavanju ove bolesti.

U formi za zimu

Jačanje imuniteta uz ovih 12 saveta

04. oktobar 2024 Sezona je prehlada. Ipak, možemo da uradimo mnogo za jačanje imuniteta. Pročitajte naše savete o tome kako da poboljšate svoj imuni sistem.

Dobra konzumacija

Reduce, reuse, recycle: održiv odnos prema modi

04. oktobar 2024 Održiva moda u okviru koncepta „reduce, reuse, recyle“: šest pojmova pokazuju kako popravka, ponovna upotreba i recikliranje poboljšavaju (modni) svet.

Opušteno disanje

Umeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do više dobrobiti

02. avgust 2024 Umeće disanja, svestan rad na tehnici disanja, može da nam pomogne u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

Menstruacija

Menstruacija je i dalje tabu: rezultati velikog istraživanja

26. jul 2024 Donosimo aktuelne rezultate velikog međunarodnog istraživanja o menstruaciji i njenoj percepciji koje je sprovela kompanija dm drogerie markt.

U skladu

Zvukoterapija: kako utiče na telo i mentalno zdravlje

24. maj 2024 U trendu je terapija zvukom: zvukoterapija. Stručnjakinja nam objašnjava kako zvuci utiču na telo i mentalno zdravlje.

Blagostanje

Pobedite prolećni umor: ovi saveti pobrinuće se za energiju i dobar osećaj

08. mart 2024 Saveti za suzbijanje prolećnog umora – ishrana i dobar osećaj: saveti kako dočekati toplije dane s više energije.

Oni dani u mesecu

Oni dani u mesecu: Pet ideja kako da menstruaciju prestanemo da smatramo tabuom

02. februar 2024 Stručnjakinja „za one dane u mesecu“ objašnjava kako da menstruaciju prestanemo da smatramo tabuom i kako bismo mogli češće da razgovaramo o toj temi.